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成长常识
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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
题目 雨季怎样帮助孩子长高?
“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,这段时间的天气都是雨蒙蒙的,变幻无常的天气常会使人感觉不舒适,易疲倦。孩子们都没有好好出去运动,那有什么方法可以在雨季帮助孩子做运动长高呢?

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。因此,增加体育锻炼势在必行,通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是自然也是比较有效的办法。

饮食应清淡、多样化,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃,可以选择一些除湿的食物,如苡仁、丝瓜、木瓜、马齿苋、竹叶、荷叶、苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合、辣椒等。

 



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