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TallPlus成长伸展运动器材 整理的关于长高小常识
题目 睡姿会影响长高吗?
 小编经常会听到很多父母的共同疑问:孩子卷缩着睡觉会影响长高吗?我们都知道睡眠质量会对成长有一定的影响,俗话说:“人在睡中长”。今天我们就来探讨:究竟睡姿会不会影响长高呢?
人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上,如果你的睡眠出问题,这三分之一的时间,也会大大影响你另外三分之二的活动时间。 根据有关心理学家指出,高素质的睡眠,应该经历4至5轮的熟睡过程,才可让身体有机会好好地进行新陈代谢,恢复体力,提高免疫能力,并有助于加强记忆和学习能力。 有些人尽管拥有定时睡觉的习惯,但是由于睡眠过程不断受到干扰,结果一觉起来,整个人还是会感觉疲累不堪。因此,6小时的熟睡,比起断断续续8小时的睡眠,效果会好得多。
睡觉的姿势确实能够影响人的发育生长. 如果是正处于青春发育期,正确睡姿是仰卧,睡觉时应注意以下几点: 1.睡觉时一定要双脚打直; 2.喜欢侧睡的话,一定要向右.避免压着心脏,使脑部血液缺氧 ;3.最好不要趴着睡 ;4.睡眠时间要够,基本满足7-8小时。



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